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懒人豆腐教你一招,加上这东西,营养又实惠 [复制链接]

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豆腐的吃法很多,有麻婆豆腐,煎豆腐,而今天要介绍的这道家常菜是韭菜煎豆腐。

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。而韭菜则是具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效。两者一起不仅味道鲜美,而且营养健康。

说到韭菜煎豆腐,这里面还有一个故事,由于最近有了熬夜习惯,大晚上的好友发来了一张她自己在家做豆腐的成品美照,一时就看饿了。刚好自己也是菜慌,于是就厚着脸皮叫她教我怎么做的。下面是她给的做法,做出来的豆腐简直比平时的好吃很多,一吃停不下来。

01韭菜豆腐简单做法

准备材料:豆腐、小米辣、生姜、青椒、大蒜、韭菜、葱。

调料:生抽、白糖、酱油、耗油

做法步骤:

1、韭菜切断,豆腐切块备用,准备配料和调料。

2、拿一个碗,分别加入适量生抽,盐、白糖,酱油,耗油,再加入适量水,搅拌均匀备用。

3、锅烧热,加入适量的油,再加一点盐。然后下豆腐开始煎,中小火煎大概6分钟,煎的时候需要翻动以免烧焦。

4、加入切好的辣椒、生姜和蒜末翻炒一会,然后把调好的汤汁搅拌倒入锅中,煮一会。

5、最后放入韭菜,炒至断生,即可出锅开吃了。

小小tips:

1.煎豆腐锅和油一定要烧热,以免粘锅。

2.煎豆腐时加一点点盐也是煎豆腐不粘锅的小妙招哦。

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