悦心烹美食,乐享好食光
科学正当的饮食
留心制做种种餐点
“食”刻保卫幼儿健壮
接下来看看咱们一周的美食吧!
第一周食谱回首
周一(4月18日)
早饭
番茄汤挂面
水煮玉米棒
早点
无籽红提
香蕉
中餐
五香鸡腿
青瓜火腿炒肉
上汤菠菜
清补凉老鸭汤
黑米饭
午点
晨曦鲜奶
咸香葱油饼
周二(4月19日)
早饭
猪肝瘦肉粥
麦乐鸡块
早点
火龙果
鸭梨
中餐
京酱排骨
肉末焖豆腐
清炒娃娃菜
冬瓜蛤蜊汤
紫米饭
午点
维记豆奶
养分蛋挞
周三(4月20日)
早饭
三鲜蒸陈村粉
丝瓜肉汤
早点
冰糖心苹果
中餐
虫草花蒸鸡
鸡腿菇炒里脊
蚝油生菜
木瓜海底椰龙骨汤
玉米粒饭
午点
卡士原态乳酪
飘香脆肉包
周四(4月21日)
早饭
干贝排骨粥
水煮鸡蛋
早点
哈密瓜
中餐
扬州炒饭
卤鸡中翅
玉米胡萝卜大骨汤
午点
供港壹号鲜奶
双色馒头
周五(4月22日)
早饭
三鲜通心粉
潮汕牛肉丸
早点
伦晚橙
中餐
洋芋焖鸭
鱼香肉丝
香菇炒菜心苗
番茄黄骨鱼汤
小米饭
午点
供港壹号酸奶
椰蓉面包
下周美食预报
周日(4月24日)
早饭:鸡肉丝桂林米粉、蒸玉米棒
早点:苹果、雪梨
中餐:松子青豆鸡腿菇炒肉、肉末蒸水蛋、蒜蓉油麦菜、黄骨鱼豆腐香菜汤、小米饭
午点:供港壹号鲜奶、南瓜馒头
周一(4月25日)
早饭:海鲜菇瘦肉汤面、胡萝卜葱花炒鸡蛋
早点:白心火龙果
中餐:糖醋里脊、双花炒肉片、蒜蓉娃娃菜、红枣乌鸡汤、芝麻饭
午点:维记高钙奶、青菜肉包
周二(4月26日)
早饭:小米山药骨粥、咖喱鱼蛋
早点:杨桃、妙可蓝多奶酪棒
中餐:番茄炒牛肉、韭黄鸡蛋、清炒菜心、鲜百合银耳雪梨红枣瘦肉汤、黑米饭
午点:牛奶西米露、五彩花卷
周三(4月27日)
早饭:意式肉酱面、菠菜瘦肉猪肝汤
早点:橙子、香蕉
中餐:腐竹焖鸭、鱼香肉丝、蚝油生菜、海底椰霸王花龙骨汤、玉米粒饭
午点:卡士奶、养分蛋糕
周四(4月28日)
早饭:眉豆瘦肉粥、水煮鸡蛋
早点:哈密瓜
中餐:酱汁大虾、西葫芦炒肉、清炒藕片、冬瓜薏米龙骨汤、南瓜饭
午点:晨曦酸奶、紫薯包
周五(4月29日)
早饭:香菇肉末蒸米粉、枸杞叶瘦肉汤
早点:无籽红提
中餐:洋芋焖排骨、五彩杂锦、蒜蓉天子菜、猴头菇骨头汤、红米饭
午点:晨曦鲜奶、至尊披萨
美食举荐
杏鲍菇炒牛肉
杏鲍菇炒牛肉不单做法简捷,并且养分丰盛,滋味鲜美,吃起来口感好,具备健脾开胃的影响,也许增加机体的免疫性能,以及升高人体抗病才能。
质料:牛肉、杏鲍菇、鲜香菇、红菜椒、白菜椒、酱油、盐、糖、蚝油。
做法:牛肉切片,放油,盐,蚝油,酱油,白糖,腌制少焉。
杏鲍菇,鲜香菇,红彩椒,青菜椒,切条。
热油下锅,先炒杏鲍菇,鲜香菇,菜椒。
杏鲍菇炒刚才熟的时辰,下牛肉,神速翻炒至牛肉变色。
试味,即使滋味淡了,就再加一点酱油,翻炒收汁便可。
鲜味的杏鲍菇炒牛肉就出锅啦!
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赏玩相伴,悦享生长
排版|张先生食谱|邬大夫
初审|戴主任终审|唐副园长
培养即生存
生存融培养
悦悦悦
心动美
吉厦社区幼儿园
龙岗区培养局
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