白癜风正规医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/星期一
早餐
米粉
雪里红炒肉泥
五香茶鸡蛋(五香豆干)
早点
德亚牛奶（豆浆）巴旦木
午餐
菜
土豆焖鸡
肉茸番茄烧豆腐（肉末豆腐）
蒜茸茼蒿
汤
裙带菜筒子骨汤
饭
黑米大米饭
午点
葡萄
晚餐
菜
莴笋烧排骨
多彩肉丝
水煮苋菜
汤
四神汤
饭
米饭
莴笋烧排骨
土豆焖鸡
星期二
早餐
梅菜肉包
三色豆汤
拍黄瓜
早点
德亚牛奶（豆浆）腰果
午餐
菜
翡翠虾仁（翡翠肉丁）
红椒炒蛋（红椒肉丝）
油焖茭白
汤
虫草花乌鸡汤
饭
糙米杂粮饭
午点
哈密瓜
晚餐
菜
咕噜肉
莲藕肉饼
醋溜豆芽
汤
芋头娃娃菜棒骨汤
饭
米饭
咕噜肉
翡翠虾仁
星期三
早餐
拌圆粉
酱牛肉片（酱肉片）
小炒海带丝
早点
德亚牛奶（豆浆）巴旦木
午餐
菜
彩蔬牛肉粒（彩蔬里脊）
西芹腐竹木耳
麻酱油麦菜
汤
墨鱼猪肚汤
饭
玉米杂粮饭
午点
香蕉
晚餐
菜
香菇焖鸡
淮山烧肉
芝麻菠菜
汤
冬瓜薏米筒子骨汤
饭
米饭
彩蔬牛肉粒
淮山烧肉
星期四
早餐
叉烧包
烫生菜
枸杞银耳汤
早点
德亚牛奶（豆浆）腰果
午餐
菜
水煮鱼片
面筋塞肉
炖南瓜
汤
豌豆苗蛤蜊肉汤
饭
荞麦香米饭
午点
香瓜
晚餐
菜
香芋粉蒸肉
双花炒肉片
汤
鱼头豆腐汤
饭
扬州炒饭
香芋粉蒸肉
水煮鱼片
星期五
早餐
白玉菇炒肉粉
热拌豆芽
紫菜蛋汤(紫菜虾米汤)
早点
酸奶（豆浆）巴旦木
午餐
菜
葱油鸡腿
猪肚菇烧肉
清炒空心菜
汤
排骨胡萝卜玉米汤
饭
三色藜麦饭
午点
红心火龙果
猪肚菇烧肉
葱油鸡腿
儿童营养小贴士
给孩子吃零食应注意什么
香甜诱人的零食谁都爱吃，更别提缺少控制力的孩子了。家长在给小儿吃零食时一定要注意以下几个方面
1.不要用零食代替主食
有的零食广告在营养功能方面大大吹捧，说自己富含多少种氨基酸、维生素、蛋白质等，甚至还具有一些强身健体、帮助小儿生长发育的作用。这就让许多家长陷入了认知的误区，以为只要多吃一些这样“有营养”的零食，主食少吃一些或者不吃关系也不大。其实，小儿在米饭、面条等主食中摄取的营养是其他任何零食都无法取代的，即使零食做得再精致、再美味，其营养价值也比不过普普通通的一碗米饭。
2.当心附送的玩具出意外
为了吸引小儿的目光，一些零食的生产厂家不惜把广告做得天花乱坠，还在食品中附送小玩具，如一张图片、一辆塑料车、一把小宝剑等等。且不说这种与食品同处一袋的玩具本身就携带着许多的细菌，即使它是干净卫生的，因为体积太小也容易被不懂事的小儿吞到肚里去，或者塞进鼻孔、耳朵等造成意外的伤害。所以家长在买回零食后一定要仔细检查，先将那些不安全的附送玩具“驱逐出境”。
3.路边的零食不要买
城市的街头巷尾经常有许多叫卖烤羊肉串、烤香肠、炸里脊肉、炸年糕片、馒头、包子的小摊贩。每当学校放学，孩子们走出校园时，这些摊贩就会拥上前去兜揽生意。虽然孩子们在经过了一天的紧张学习后，买些零食充饥无可厚非，但关键是要去那些正规的饭店、商店购买食品，不要贪图方便在街头随便乱买。因为那些外观洁白的馒头、包子也许就是用“吊白块”(甲醛)、荧光漂白剂处理过的，那些烧烤的肉食则有可能是未经过检疫的病死畜禽肉，或许肉食上还沾染了许多的细菌，加之烟熏火烤，常吃这样的路边零食容易引起小儿的肠胃功能紊乱、肝肾功能受损，严重者还可诱发癌症。
4.勿买“漂亮”零食
有些不良商贩为了牟取暴利以次充好，常常将一些质量低劣的零食原料进行加工处理。比如将各种蜜饯添加过量的色素，使之五彩缤纷、鲜艳诱人，却不管这样超量使用色素对小儿的身体健康危害巨大;过分黑亮油润的西瓜子、白白净净的花生仁虽然看上去漂亮，但却可能是不法商人用染料染、用甲醛熏蒸，甚至用工业矿物油抛光过的，经常吃这种东西极易造成小儿身体受损，影响肠胃系统功能，甚至诱发癌症。
END
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