赵明国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170613/5452928.html青椒炒小河虾：长江边上、鱼米之乡长大的孩子，最爱小杂鱼、小虾米什么的啦。只用味极鲜酱油这一种调味品，其它什么都不需要（不需要盐、味精、姜、料酒），就可以带出河虾的鲜美，又有酱香、不寡淡，而且新鲜河虾这样做我保证一点点都不会腥。
粉蒸口蘑排骨：口蘑补硒仅次于灵芝，抗癌效果好。可以和很多食物一起混合烹饪，能给这些食物增加“鲜美之味”，口感风味更佳。另一方面，由于热量极低，所以在食量和吃法上都比较自由，能瘦身减肥。
麻婆豆腐：麻婆豆腐（英文名：MapoTofu）也称为陈麻婆豆腐，是四川省地方传统名菜之一。麻婆豆腐外观色深红亮，红白绿相衬，豆腐形整不烂，吃起来具有麻、辣、烫、嫩、酥、香、鲜等风味。
百合枸杞排骨汤：晚上，喝一碗排骨汤，暖胃又暖心....功效：有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎，喝一碗排骨汤真的是非常的满足开心啦，连孩子都非常喜欢喝的呢！
河南小酥肉：酥肉是一道特色传统名菜香酥嫩滑爽口肥而不腻河南山东山西陕西四川云南等地都有这道菜在河南小酥肉是过年家宴上必不可少的美味啊，简直就是好吃的不要不要的了
胡萝卜炒杏鲍菇：杏鲍菇属于真菌菇，主要含有蛋白质、矿物质铁、膳食纤维、矿物质钙等营养物质，而胡萝卜的主要成分是膳食纤维、胡萝卜素、淀粉以及些许蛋白质，这两种食物搭配一起吃，味道相当不错。
