水煮牛肉论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

几道平价味美的菜肴,清淡简单又营养,很招 [复制链接]

1#

阿胶小米山药南瓜羹主料东阿阿胶20克,小米克,山药克,南瓜克,枸杞15克调料红糖适量做法步骤所有食材备齐,山药和南瓜去皮→南瓜和山药切方丁→阿胶用刀背敲碎入锅中烧开水先熬煮至阿胶融化→加入南瓜、山药、枸杞→水开后小火煮,中途用勺子搅拌→煮至食材软糯,汤汁浓稠加入红糖溶化关火→滋补养生一碗粥。

老鸭笋干汤:净全老鸭切成大块放入高压锅内,放入水发笋干,加入生姜片,辣椒三只。加入黄酒、白糖、清水0ml,开大火,盖锅盖,烧开转小火烧闷20分钟。待高压锅可开时打开,加入盐、味精、小葱,装盘即可食用。

双冬焖鹰咀豆:麦冬浸洗后,与拌好味的冬菇用碟隔水蒸20分钟。鹰咀豆洗净浸软,用真空锅或压力锅预煮熟。西芹洗净削去老皮切斜片。热锅下油,先炒芹菜,盛起备用。再下油,将鹰咀豆、麦冬、冬菇丝依次放入炒匀,放半碗水,加入糖、酱油,盖上锅盖煮几分钟。最后加入炒过的芹菜,加些糖略煮后,放盐、磨菇调味即可。

家常麻婆豆腐:豆腐切丁,香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用。锅内放入油烧热,先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱,再放入猪肉馅炒熟。加入适量水,煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟。再用水淀粉勾芡后盛入盘中,烧热香油,爆香花椒,将花椒油淋在豆腐上即可,真是太好吃啦。
  

老醋菠菜,热锅温油,中小火将花生米炒熟,花生米炒好后盛出放凉,蒜切碎,加入1勺香油,2勺葱油,少许盐,少许味精,1勺醋,半勺白糖拌匀。丝焯水,用凉开水投凉,菠菜焊水,加少许盐颜色会更好,先将菠菜和粉丝用调好的料汁拌匀,上桌前拌入花生米,就可以装盘食用了。

卤肉炖菜,主料:卤肉、干粉条、青菜辅料:植物油、盐、姜、香葱、辣皮子、黄豆芽;把青菜洗净,切段,葱姜洗净切末,辣皮子切末,黄豆芽洗洗;热锅凉油,油热8成下,姜、辣皮子翻炒出香味;下黄豆芽翻炒出香味;下卤肉翻炒出香味;加卤汤、加水,加青菜、粉条,大火烧开,转中小炖10分钟左右;最好炖到粉条变软,黄豆芽熟透,加盐,加味精和香葱拌均匀出一分钟即可出锅,很好吃哦!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题